自然分娩產(chǎn)后康復(fù)時(shí)間表

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剖腹產(chǎn)產(chǎn)后康復(fù)時(shí)間表

產(chǎn)后恢復(fù)究竟要恢復(fù)什么?

1、骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)恢復(fù)

骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)的恢復(fù)就是要恢復(fù)原來的形態(tài)，把骨盆和腰椎在通往大媽的路上拽回來。只有少數(shù)的人會(huì)隨著產(chǎn)后雌激素水平降低而重新恢復(fù)回來，相反地，大部分是需要人為恢復(fù)的。

2、肌肉失衡改善

3、子宮復(fù)舊

4、卵巢保養(yǎng)

5、體貌、身材恢復(fù)

6、盆底恢復(fù)

妊娠和分娩的過程不可避免地會(huì)對(duì)盆底肌肉造成不同程度的損傷，導(dǎo)致盆底功能障礙，容易出現(xiàn)產(chǎn)后性生活不快、漏尿、子宮脫垂等癥狀，如果受損的盆底肌肉不及時(shí)恢復(fù)，在女性進(jìn)入更年期時(shí)，隨著整個(gè)身體生理功能的下降，漏尿、子宮脫垂等現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重。盆底恢復(fù)可以通過安全無創(chuàng)的方式--應(yīng)用生物工程技術(shù)、生物信息原理針對(duì)不同病人采用不同頻率的電刺激及不同效果的生物反饋模式，喚醒損傷的盆底肌肉，促進(jìn)盆底血液循環(huán)，增加肌肉肌力和彈性，恢復(fù)盆底正常功能，增加女性生殖活力。

在懷孕分娩過程中

身體內(nèi)發(fā)生著翻天覆地的變化

比如盆底肌變松弛、腹部松垮、腰背痛等

所以寶媽們

一定要把握住產(chǎn)后的黃金康復(fù)期

配合正確的產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練

幫助身體各項(xiàng)機(jī)能快速回歸到產(chǎn)前狀態(tài)